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北京赛车pk10开奖直播+视频:女性可以坚持吃4种食物,排毒养颜、延缓衰老,越吃越年轻!

2019-10-22 07:24 来源:网络整理

女性可以坚持吃4种食物,排毒养颜、延缓衰老,越吃越年轻!

鲍鱼

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鲍鱼生活是属于高档菜,一般上档次的大饭店都有鲍鱼这道菜,可见鲍鱼营养价值是相当丰富的。 鲍鱼肉还能双向性调节血压,能“养阴、平肝、固肾”,可调节肾上腺分泌,可补中、益气、开胃。适宜体弱气虚、营养不良、饮食不香者食用,能增强人体抵抗力。尽管鲍鱼功效多多,但并不能过多食用。因为鲍鱼果的含油量非常高,因此在食用鲍鱼果的时候,一定要根据自身的身体状况来决定食用量。

金花菜

金花菜肯定很多人不知道,其实金花菜就是平时说的三叶草,三叶草本是牧草之一,主要是给马吃的,当然其嫩芽也可供人类食用,而且营养价值是非常高,金花菜含有丰富的粗纤维,食用后可促进肠胃消化,预防便秘,有助排出肠胃毒素和垃圾,刮油清脂,美容养颜。在绿叶蔬菜中它的维他命K含量最高,维他命C是白萝卜的三倍。金花菜中含有大量胡萝卜素和维生素,可以满足人体多个器官的需要。

胡萝卜

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身体健康,离不开胡萝卜 维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常,治疗夜盲症和眼干燥症等功能。由胡萝卜素转化的天然的维生素A,发挥的效果大大胜过人工合成的药物。适量食用,补充营养更加均衡。

荔枝

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秋季养生少不了它,它就是荔枝 荔枝的营养价值比较高,每100克荔枝果肉中含有水份84克,含碳水化合物14克,维生素c36豪克,产生热量64千卡,蛋白质0.7克,脂肪0.6克,磷32豪克,铁0.5豪克,钙6豪克,硫胺素0.02豪克,核黄素0.04豪克,尼克酸0.4豪克。除此以外,荔枝果肉中还含有氮、钾、氯、镁、锌、钠等人体不可缺少的微量元素。合理搭配饮食,身体更加健康。

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catalogs:13000053;contentid:4003244;publishdate:2019-10-21;author:李丁丁;

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