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北京赛车高频开奖记录:人到中年注意饮食,推荐四种食物,排毒清肠,养护血管

2019-12-06 13:57 来源:网络整理

人到中年注意饮食,推荐四种食物,排毒清肠,养护血管

玉米中含有丰富的硒和镁元素,这两种物质是人体重要的微量元素,可以增强体质。当硒元素与体内的维生素E结合的时候,能有效的起到防治疾病的目的,而且能很好的抗衰老、排毒护肤,还能够提高睡眠的质量。

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秋葵的营养非常高,尤其是对胃不好的人来说,有健胃的作用,对增强人体素质,延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素,同时对美白皮肤,提升皮肤的弹性,有一定的效果。能净化血液,预防血管疾病。经常食用,既能润肠通便,又能排毒清肠,增强体质。

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冬瓜具有调节免疫,改善临床症状,保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。冬瓜还有清热化痰,消肿利湿的作用。冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。

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鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力,鸡蛋能够健脑益智。鸡蛋还能保护肝脏,鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。

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catalogs:13000053;contentid:4224033;publishdate:2019-12-04;author:李丁丁;

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